Día 6 Postura de la plancha - kumbhakasana - Como hacerla Apoya las palmas de las manos al frente del tapete al ancho de tus hombros Lleva los dedos de los pies hacia atrás del tapete para extender tu...

Día 5 Postura del héroe - virasana - Como hacerla Apoya rodillas y empeines sobre el tapete Separa los pies y lleva las pantorillas hacia afuera para sentarte en el piso Deja que tu cadera baje y tus ...

ENSAYO: “THE ELEGANT UNIVERSE, EINSTEIN´S DREAM, STRINGS THE THING, WELLCOME TO THE 11TH DIMENSION”.   Simplemente fascinante ver como escrituras de miles de años de antigüedad conjugan con los ú...

Día 4 Postura del niño - balasana - Como hacerla Acomoda las rodillas y los empeines sobre el tapete Deja que tu cadera llegue a los talones, siéntate sobre ellos Inclína tu torso hacia el frente, ala...

Día 3 Postura del gato / vaca - bitilasana / marjaryasana - Como hacerla Acomoda manos, rodillas y empeines sobre el tapete Manos al ancho de los hombros, rodillas al ancho de la cadera Comienza con l...

Dia 2 Postura de la silla - utkatasana -  Como hacerla Parate con los pies juntos Exhalando dobla las rodillas Inhalando levanta los brazos por encima de la cabeza Dale espacio al cuello relajand...

Dia 1 Postura de la montaña - tadasana-  Como hacerla  Ponte de pie con los pies descalzos Junta las plantas  Coloca tu cadera en una posición neutral Los hombros relajados alineados co...

En ocasiones nos escuchamos a nuestro cuerpo a tal grado que podemos lesionarnos, las lesiones se presentan por un movimiento repetitivo en una mala alineación y se desencadena más rápido si le aplica...

La influencia de Krishnamacharya se puede observar más nítidamente en la práctica de asanas, que es la base del Yoga de hoy.    El resurgimiento del Yoga se debe a los tours y demostraciones...

La escoliosis es una condición de la columna vertebral (malformación), en la que  la columna pierde su curvatura normal y puede presentar una forma de "S" o "C" ocasionando molestias y mal funcio...