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Giovanni F. Marcello Cardona

¿Qué es el Yoga?

  ¿Qué es el Yoga? Es común que esta pregunta genere siempre diversas respuestas, la mayoría de ellas provienen de una percepción errónea del significado de la palabra misma; Yoga, palabra en sán...
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Yoga Sutras yoga Patanjali mente estoesyoga
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Laiyla Yoga

12 TIPS para mantenerte INSPIRADO

  ¿Te ha pasado que hay días en que todo parece tener sentido, sabes exactamente que dirección tomar y cuales son los pasos que debes tomar para conseguir tus metas? Entonces también es probable ...
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vida cotidiana mantras inspiracion estoesyoga consciencia
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Monica Gordillo Arroyo

5 razones por las que enero, CUESTA. Lo bueno, lo malo y lo feo.

Desde que era niña escuchaba a los adultos hablar sobre la cuesta de enero, en ese entonces no entendía muy bien a que se referían. Ahora me doy cuenta que las fiesta de fin de año no solo dejan una r...
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vida cotidiana vida estoesyoga consciencia Acción
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Monica Gordillo Arroyo

RELAJATE: 10 ventajas de la despreocupación.

VENTAJAS DE VIVIR ATENTO Y DESPREOCUPADO. 1. No tienes prisa de llegar, conoces bien tu objetivo y sabes que tarde o temprano llegarás. 2. También sabes que llegar a tu meta no es el objetivo final, s...
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yoga vida cotidiana relajación estoesyoga consciencia
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Laiyla Yoga

Secuencia para el dolor de espalda baja

Los dolores en la espalda son de las afecciones mas comunes en la sociedad. Desafortunadamente tendemos a "aprender a vivir con ello" deteriorando nuestro bienestar día con día. Solo cuando llegamos a...
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posturas dolor de espalda asanas yoga estoesyoga
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Laiyla Yoga

La flexibilidad NO es CUESTION de mujeres.

A pesar que la práctica de Yoga nos ayuda a quitarnos límites preestablecidos de nuestra mente paradójicamente el status quo actual sugiere ciertos paradigmas como:  "si eres flexible te será mas...
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posturas flexibilidad estoesyoga asanas
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Laiyla Yoga

#No lo hagas. Posturas que te harán decir ¡OUCH!

En buena medida, la práctica de Yoga se ha hecho famosa por la flexibilidad necesaria para realizar "ciertas posturas", aunque ya sabemos que el Yoga es mucho mas que "contorsionar" el cuerpo. En este...
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yoga posturas estoesyoga asanas alineación
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Monica Gordillo Arroyo

Lugares comunes donde probablemente NO estas RESPIRANDO PROFUNDO.

  El estilo de vida moderno implica pasar largas horas en el tráfico, realizar varias tareas a la vez, sentirnos satisfechos solo cuando nuestra agenda esta llena y podemos cumplir con todos los ...
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estoesyoga relajación respiracion vida cotidiana vida
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Monica Gordillo Arroyo

¡Feliz ECLIPSE Lunar en ARIES, este 8 de Octubre, 2014!

Una parte de mí no cree en la astrología. A pesar de ello, debo admitir que últimamente me ha costado trabajo lidiar con aspectos de la vida cotidiana como el simple hecho de sentarme a escribir. Es c...
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Monica Gordillo Arroyo

5 posturas para mamás con bebé

Una de las cosas que mas extrañe al tener a mi bebé, fue el extender mi tapete en casa y tomarme una o dos horas completas para hacer una buena práctica de yoga - como lo hacía cuando estaba embarazad...
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yoga mamá estoesyoga embarazo bebes
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